Se o seu desejo é atingir o bronzeado perfeito e procura prolongar a cor ao máximo pode contar com a alimentação como aliada! A maneira mais saudável de manter a cor dourada da sua pele está na alimentação. A ingestão de alimentos amarelo-alaranjados prolonga o bronzeado e protege a nossa pele dos raios solares. O efeito destes alimentos é resultado da sua riqueza em betacaroteno. O betacaroteno está presente em frutas e vegetais. Na prática é responsável pelo tom laranja, vermelho e amarelo que muitos alimentos revelam. Trata-se de uma pró-vitamina, tendo a capacidade de se converter no organismo em vitamina A. Ao ser transformado em vitamina A, o betacaroteno vai estimular a produção do pigmento que existe na nossa pele (a melanina), responsável por protege-la das agressões provocadas pela exposição solar. Para potenciar a capacidade de defesa da nossa pele à acção dos raios ultravioletas e alcançar um bronzeado saudável, podemos então apostar no consumo de alimentos ricos em betacaroteno. Como exemplo temos as cenouras, as abóboras, a manga, a laranja, a meloa, o pêssego, entre outros. Pode também ser encontrado mas em quantidades menores nos vegetais folhosos como a couve, o repolho, os espinafres e os brócolos.
Aproveite a imensa variedade de frutas e vegetais para ter uma pele mais saudável! Tenha algumas precauções ao tentar atingir o bronzeado perfeito, como beber bastante água antes, durante e após a exposição solar, use protector solar e exponha-se ao sol apenas nos horários correctos.
Aproveite a imensa variedade de frutas e vegetais para ter uma pele mais saudável! Tenha algumas precauções ao tentar atingir o bronzeado perfeito, como beber bastante água antes, durante e após a exposição solar, use protector solar e exponha-se ao sol apenas nos horários correctos.
Coma melhor e viva melhor!
